Yuk Konsumsi Ini Saat Maag!

-



Gejala maag dapat membuat perut mual dan kepala pusing. Selain minum obat secara rutin. Pastikan kamu juga mengkonsumsi makanan dan minuman yang cocok untuk menyembuhkan sakit maag. 


Kamu sedang Maag? Yuk Konsumsi Ini:


Kamu sedang sakit maag? Yuk konsumsi makanan dan minuman ini agar segera sembuh. Kira-kira apa saja? Yuk simak ulasannya sebagai berikut:


Sarapan Sereal


Oatmeal atau sarapan sereal yang terbuat dari bahan dasar gandum ini sangat bagus untuk dijadikan makanan sarapan bagi penderita maag.


Oatmeal mengandung gizi yang lengkap. Diantaranya adalah karbohidrat, serat, lemak, protein, mangan, fosfor, magnesium, tembaga, zat besi, zinc, vitamin B1, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, dan fenol.


Selain untuk memulihkan sakit maag, oatmeal juga sangat baik untuk sakit yang berhubungan dengan pencernaan. Makanan diet, menyembuhkan jantung, dan mengendalikan kadar darah dalam tubuh.


Daging


Daging yang mengandung 145 kalori untuk 100 gramnya sangat bagus dikonsumsi bagi penderita maag. Ada berbagai jenis daging yang bisa dikonsumsi namun yang paling baik untuk sakit maag adalah daging sapi.


Daging juga kaya akan mineral dan protein. Selain untuk penyakit maag, daging juga bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit lainnya. Misalnya saja anemia.


Seafood


Rekomendasi makanan yang bagus untuk penderita maag lainnya adalah seafood. Ada berbagai macam seafood yang  kaya akan omega 3 yang bisa kamu konsumsi. Diantaranya adalah ikan tuna, udang, kerang, cumi-cumi, gurita, tiram, dan lainnya.


Selain rasanya yang lezat, seafood yang segar juga mengandung protein yang tinggi yang baik untuk menyembuhkan maag.


Kentang


Kentang yang mengandung gizi dan nutrisi yang lengkap juga bagus sebagai makanan untuk menyembuhkan sakit maag. Kentang sendiri mengandung kalori, lemak, protein, karbohidrat, serat, vitamin C, vitamin B6, dan kalium. 


Kandungan kentang ini sangat bagus untuk menyembuhkan maag. Agar mendapatkan hasil maksimal sebaiknya konsumsi kentang rebus.


Madu


Jika minuman dari sarang lebah ini sangat berkhasiat untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Salah satunya adalah maag.


Agar hasil yang didapatkan semakin maksimal sebaiknya konsumsi madu asli meskipun harganya lebih mahal. Di dalam madu juga sudah mengandung berbagai gizi dan nutrisi yang lengkap.


Teh Hijau


Selain madu, teh hijau juga sangat bagus untuk menyembuhkan sakit maag. Dalam teh hijau mengandung karbohidrat, protein, fosfor, vitamin, dan lainnya. Agar lebih maksimal kamu bisa menyajikan teh hijau yang dicampur dengan madu. Selain untuk menyembuhkan sakit maag, ternyata teh hijau ini juga sangat bagus untuk kecantikan.


Jahe


Dan rekomendasi makanan yang juga dapat menyembuhkan sakit maag adalah jahe. Kandungan jahe yang kaya akan zat antioksidan dapat menyembuhkan maag dan berbagai penyakit peradangan lainnya. 


Misalnya saja sakit batuk, pilek, dan lainnya. Agar hasil yang didapatkan lebih maksimal sebaiknya konsumsi wedang jahe yang dicampur dengan madu.


Buah dan Sayur


Jangan lupa juga untuk tetap konsumsi buah dan sayur yang mengandung asam yang sedikit. Rekomendasi buah yang bagus untuk sakit maag diantaranya adalah pir, pisang, apel dan lainnya. 


Selain itu, konsumsi juga sayuran yang hijau seperti kangkung, bayam, asparagus, dan lainnya.


Itulah rekomendasi makanan dan minuman yang bagus untuk menyembuhkan sakit maag. Mulai dari sereal, daging, seafood, kentang, madu, teh hijau, dan jahe. Selain makanan dan minuman di atas mungkin kamu punya rekomendasi lainnya? Silahkan bagikan melalui kolom komentar ya!

 #sakit maag #makanan sehat #makanan untuk maag

Note: Tulisan ini adalah salah satu portfolio saya.



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kejahatan Komputer di Indonesia dan Upaya Pencegahannya

-
Gambar
Dengan berkembangnya teknologi dan segala kemudahan yang ditawarkan oleh perkembangannya. Mau tak mau segala aspek kehidupan kita beralih berbasis teknologi. Karena  notabane  teknologi mampu diterapkan disegala bidang kehidupan mulai dari bidang ekonomi, kesehatan, pendidikan, dan lainnya. Akan tetapi ketika teknologi yang kita gunakan lemah keamanannya dan mudah di hack  maka akan berakibat sangat fatal. Sering kita dengar masalah seputar kejahatan komputer yang terjadi di sekitar kita. Yang bisa merugikan individu atau kelompok, baik moril maupun materi.  Dan kerugian lainnya yang diakibatkan oleh kejahatan komputer terutama yang terjadi di Indonesia.   ( Sayid Aidhil Putra , 2012) menyatakan bahwa kejahatan komputer terutama di internet diantaranya melaui  carding, hacking, cracking, spamming, malware, overwriting virus, prepending virus, boot sector virus, file infector virus,  dan program lainnya yang bersifat merusak. Kejahatan komputer...
Baca selengkapnya

Belajar Digital Marketing untuk Pemula!

-
Gambar
Pada blog kali ini aku mau jelasin tentang digital marketing yang aku dapatkan selama mengikuti pelatihan digital marketing tahun 2020 lalu dari Digital talent schoolarship bersama Digimind selama kurang lebih sebulan. Namun, sebelum lebih jauh membahas tentang digital marketing secara umum. Aku mau jelasin pentingnya digital marketing saat ini, terutama bagi Usaha Mikro Kecil dan Menengah (UMKM). Berdasarkan data dari website kominfo, UMKM sendiri merupakan tulang punggung perekonomian Indonesia yang hampir menyerap 90% tenaga kerja di Indonesia. Namun, sayangnya hanya 3,79% UMKM yang Go Online. Sementara di sisi lain, jumlah pengguna internet di Indonesia hampir 73,7% dari total penduduk Indonesia. Dan sangat meningkat di tengah pandemi. Melihat fakta tersebut ada peluang yang cukup menjanjikan jika #UMKM Go Online. Jadi bisa disimpulkan belajar digital marketing sangat penting untuk penggiat UMKM. Apa Sih Digital Marketing? Menurutku secara pribadi sebagai se...
Baca selengkapnya

12 Kebiasaan Sederhana Sehari-hari Versiku

-
Gambar
1. Membaca do'a bangun tidur Jangan lupa selalu baca do'a setelah bangun tidur. Kalau terbangun sebelum subuh bisa sholat tahajud atau usahakan sholat tahajud minimal seminggu dua kali. 2. Merapikan tempat tidur Selain itu, jangan lupa juga rapikan tempat tidur.  3. Sholat Subuh dan qobliyah subuh Sebelum sholat subuh biasakan sholat qobliyah subuh 2 rakaat. Kemudian baca dzikir setelah sholat. Dan usahakan mandi sebelum sholat subuh. 4. Baca Al-qur'an dan dzikir pagi Setelah sholat baca Al-qur'an minimal satu iqro' dan terjemahannya selanjutnya baca dzikir pagi. 5. Mengisi jurnal atau planner dan baca buku masing-masing minimal 10 menit . Kemudian isi jurnal kegiatan harian dan evaluasi setiap harinya kemudian baca buku minimal 10 menit. 6. Nonton Ceramah   Kalau ada waktu kamu bisa sempatkan buat nonton tv ceramah di pagi hari. Biasanya nonton ceramah sambil bantu memasak. 7.  Bersih-bersih rumah Selalu biasakan bersihkan rumah den...
Baca selengkapnya