Yuk Sembuhkan Darah Rendah dengan Makanan Ini:

-
Anemia sering kali menyebabkan penderitanya terlihat lemah, letih, dan lesu. Gejala lain yang sering timbul adalah sering pusing. Jadi bagi  kamu yang menderita anemia atau kekurangan darah sebaiknya kamu rutin mengkonsumsi makanan untuk menambah darah sebagai berikut:


Kamu Gampang Pusing? Yuk Sembuhkan dengan Makanan Berikut Ini:


Kamu sering pusing kepala karena kekurangan darah? Yuk konsumsi makanan untuk menambah darah berikut ini agar lekas sembuh. Kira-kira apa saja? Yuk simak ulasan lengkapnya:


Daging 


Rekomendasi makanan untuk menambah darah pertama adalah daging. Pasalnya daging banyak sekali mengandung zat besi yang sangat bagus untuk menambah darah.


Agar hasil lebih maksimal sebaiknya konsumsi daging merah yang masih segar. Kamu bisa mengkonsumsi daging sapi, daging domba, daging kambing, dan lainnya.


Hati


Selain daging, makanan untuk menambah darah yang bisa menyembuhkan anemia lainnya adalah hati. Hati juga mengandung zat besi yang tinggi yang bagus untuk penderita anemia. 


Sama halnya dengan daging sebaiknya konsumsi hati yang masih fresh agar kandungan gizi dan nutrisinya lebih terjaga 


Ikan

Ikan laut yang kaya akan lemak dan omega 3 juga bagus untuk menambah darah bagi kamu penderita anemia. Ada banyak aneka seafood yang bisa kamu konsumsi misalnya saja ikan tuna, ikan tenggiri, ikan salmon, udang, cumi-cumi, dan lainnya. 


Selain mengandung omega 3, seafood juga memiliki kandungan protein yang tinggi. Terutama untuk seafood yang masih segar.


Telur


Selain mengandung protein, telur juga memiliki kandungan zat yang sangat bagus untuk menambah darah. Selain untuk anemia juga bagus untuk mengobati penyakit lainnya. Misalnya saja maag dan demam.


Cokelat


Selain rasanya yang terkenal lezat, ternyata coklat memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan. Misalnya saja untuk memberikan nutrisi ke otak. Menjaga kesehatan kulit. Dan untuk meningkatkan hemoglobin darah yang sangat cocok bagi penderita anemia.


Kacang


Rekomendasi makanan untuk menambah darah lainnya adalah kacang. Dan kacang yang paling bagus untuk meningkatkan hemoglobin dalam darah adalah kacang almond dan kacang hijau. 


Pasalnya kedua jenis kacang di atas mengandung zat besi yang baik untuk penderita anemia.


Sayur


Mengkonsumsi sayuran juga sangat baik untuk meningkatkan hemoglobin. Terutama untuk jenis sayuran yang berwarna hijau. Misalnya saja sayur bayam, sayur brokoli, sayur kangkung, dan lainnya.


Pasalnya dalam sayuran hijau tersebut mengandung zat besi yang bagus untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.


Biji


Selain kacang-kacangan, biji-bijian juga sangat bagus untuk menyembuhkan anemia. Misalnya saja kedelai, biji labu, dan lainnya. Hal ini dikarenakan biji-bijian memiliki kandungan zat besi yang sangat banyak.


Agar hasil yang kamu dapatkan lebih maksimal untuk menyembuhkan sakit anemia, sebaiknya konsumsi biji-bijian yang sudah matang ya!


Bit


Salah satu rekomendasi buah yang dapat meningkatkan darah secara maksimal adalah buah bit. Pasalnya buah bit mengandung zat yang dibutuhkan untuk penderita anemia.


Jadi bagi kamu penderita anemia, sebaiknya konsumsi buah bit setiap hari untuk meningkatkan darah. Kamu bisa konsumsi secara langsung atau bisa diolah menjadi jus.


Itulah rekomendasi makanan untuk menambah darah yang sangat cocok bagi penderita anemia agar cepat sembuh. Agar mendapatkan hasil yang maksimal sebaiknya konsumsi makanan setiap hari. Selain itu, untuk menjaga kesehatan tubuh kamu. Jangan lupa mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gizi dan nutrisi yang lengkap.


#wanita sehat #wanita cerdas #makanan sehat #makanan anemia #makanan penambah darah


Note: Tulisan ini adalah salah satu portfolio saya.



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kejahatan Komputer di Indonesia dan Upaya Pencegahannya

-
Gambar
Dengan berkembangnya teknologi dan segala kemudahan yang ditawarkan oleh perkembangannya. Mau tak mau segala aspek kehidupan kita beralih berbasis teknologi. Karena  notabane  teknologi mampu diterapkan disegala bidang kehidupan mulai dari bidang ekonomi, kesehatan, pendidikan, dan lainnya. Akan tetapi ketika teknologi yang kita gunakan lemah keamanannya dan mudah di hack  maka akan berakibat sangat fatal. Sering kita dengar masalah seputar kejahatan komputer yang terjadi di sekitar kita. Yang bisa merugikan individu atau kelompok, baik moril maupun materi.  Dan kerugian lainnya yang diakibatkan oleh kejahatan komputer terutama yang terjadi di Indonesia.   ( Sayid Aidhil Putra , 2012) menyatakan bahwa kejahatan komputer terutama di internet diantaranya melaui  carding, hacking, cracking, spamming, malware, overwriting virus, prepending virus, boot sector virus, file infector virus,  dan program lainnya yang bersifat merusak. Kejahatan komputer...
Baca selengkapnya

Belajar Digital Marketing untuk Pemula!

-
Gambar
Pada blog kali ini aku mau jelasin tentang digital marketing yang aku dapatkan selama mengikuti pelatihan digital marketing tahun 2020 lalu dari Digital talent schoolarship bersama Digimind selama kurang lebih sebulan. Namun, sebelum lebih jauh membahas tentang digital marketing secara umum. Aku mau jelasin pentingnya digital marketing saat ini, terutama bagi Usaha Mikro Kecil dan Menengah (UMKM). Berdasarkan data dari website kominfo, UMKM sendiri merupakan tulang punggung perekonomian Indonesia yang hampir menyerap 90% tenaga kerja di Indonesia. Namun, sayangnya hanya 3,79% UMKM yang Go Online. Sementara di sisi lain, jumlah pengguna internet di Indonesia hampir 73,7% dari total penduduk Indonesia. Dan sangat meningkat di tengah pandemi. Melihat fakta tersebut ada peluang yang cukup menjanjikan jika #UMKM Go Online. Jadi bisa disimpulkan belajar digital marketing sangat penting untuk penggiat UMKM. Apa Sih Digital Marketing? Menurutku secara pribadi sebagai se...
Baca selengkapnya

12 Kebiasaan Sederhana Sehari-hari Versiku

-
Gambar
1. Membaca do'a bangun tidur Jangan lupa selalu baca do'a setelah bangun tidur. Kalau terbangun sebelum subuh bisa sholat tahajud atau usahakan sholat tahajud minimal seminggu dua kali. 2. Merapikan tempat tidur Selain itu, jangan lupa juga rapikan tempat tidur.  3. Sholat Subuh dan qobliyah subuh Sebelum sholat subuh biasakan sholat qobliyah subuh 2 rakaat. Kemudian baca dzikir setelah sholat. Dan usahakan mandi sebelum sholat subuh. 4. Baca Al-qur'an dan dzikir pagi Setelah sholat baca Al-qur'an minimal satu iqro' dan terjemahannya selanjutnya baca dzikir pagi. 5. Mengisi jurnal atau planner dan baca buku masing-masing minimal 10 menit . Kemudian isi jurnal kegiatan harian dan evaluasi setiap harinya kemudian baca buku minimal 10 menit. 6. Nonton Ceramah   Kalau ada waktu kamu bisa sempatkan buat nonton tv ceramah di pagi hari. Biasanya nonton ceramah sambil bantu memasak. 7.  Bersih-bersih rumah Selalu biasakan bersihkan rumah den...
Baca selengkapnya